czwartek, 15 marca 2012

Proteinowy czwartek - placki otrębowe

        Termin proteinowego czwartku jest znany raczej wszystkim, którzy kiedykolwiek interesowali się dietą Dukana. Z uwagi na to, że swego czasu korzystałam właśnie z tej diety postanowiłam umieszczać przepisy jakie jeszcze stosuję w dni proteinowe.
         Zacznę od placków otrębowych, które kiedyś miały stałe miejsce w moim codziennym menu. Trochę wyszłam z wprawy, ale mimo to publikuję:)




Składniki:
1 jajko
1 łyżka jogurtu naturalnego
2 łyżki otrębów owsianych
2 łyżki twarożku chudego
2 rozgniecione tabletki słodzika

         Składniki dokładnie wymieszać i smażyć na suchej patelni. Podawać same lub z jogurtem.


1 komentarz:

Miło mi, że tu zaglądasz:)