Porcja błonnika na śniadanie

          Czyli smoothie pełne błonnika... A może to bardziej mus...

Smoothie, koktajl, dużo błonnika, pyszne śniadanie, pożywne śniadanie, koktajl owocowy


Składniki:

• 1/2 kubka jogurtu naturalnego
• 1/2 banana
• 1/2 pomarańczy
• 1/2 jabłka
• 1 łyżka mielonego siemienia lnianego
• 1 łyżka otrębów owsianych lub mieszanych
• 1 łyżka zmielonych migdałów

             Wszystko wrzucamy do blendera i gotowe. Jeśli okaże się zbyt gęste można dodać mleka, wody lub soku. Smacznego:) Życzę miłego dnia:)