wtorek, 15 maja 2012

Porcja błonnika na śniadanie

          Czyli smoothie pełne błonnika... A może to bardziej mus...

Smoothie, koktajl, dużo błonnika, pyszne śniadanie, pożywne śniadanie, koktajl owocowy


Składniki:
  • 1/2 kubka jogurtu naturalnego
  • 1/2 banana
  • 1/2 pomarańczy
  • 1/2 jabłka
  • 1 łyżka mielonego siemienia lnianego
  • 1 łyżka otrębów owsianych lub mieszanych
  • 1 łyżka zmielonych migdałów

             Wszystko wrzucamy do blendera i gotowe. Jeśli okaże się zbyt gęste można dodać mleka, wody lub soku. Smacznego:) Życzę miłego dnia:)


3 komentarze:

  1. Samo zdrowie, doskonały koktajl ! Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  2. muszę wypróbować Twój przepis :)

    OdpowiedzUsuń

Miło mi, że tu zaglądasz:)